top of page
bodyident-pilates-header-pilates-min.jpg

Pilates Kurse in der Region Solothurn

Für ein starkes und ausgeglichenes Körpergefühl

bodyident-was-ist-pilates-min.jpg

Was ist Pilates?

Pilates ist mehr als nur Sport – es ist eine Methode, die dir hilft, deinen Körper besser kennenzulernen und zu kontrollieren. In meinen Kursen trainieren wir gemeinsam nicht nur die oberflächliche Muskulatur, sondern insbesondere auch die tief liegende, wirbelsäulennahe Muskulatur. Dieses Training fördert eine optimale Körperhaltung, verbessert deine Kraft, Koordination und Mobilität und hilft dir, Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen vorzubeugen oder zu lindern.

wired-outline-314-three-avatars-icon-calm-hover-nodding.gif

Für jedes Niveau geeignet

Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – durch kleine Gruppen profitieren alle vom individuellen Coaching.

wired-outline-45-clock-time-hover-pinch (1).gif

60 Minuten voller Fokus

Jede Pilates-Stunde dauert 60 Minuten und bietet dir ausreichend Zeit für ein ausgewogenes und effektives Training.

wired-outline-2474-sparkles-glitter-hover-pinch.gif

Moderne Räumlichkeiten

Trainiere in einem einladenden Studio mit hochwertigen, modernen Pilates-Geräten und einer angenehmen Atmosphäre.

Meine Pilates-Angebote

bodyident-pilates-mattenkurs-pilates.jpg

Pilates Mattenkurse

Ich biete klassischen Pilatesunterricht an, der auf einem ganzheitlichen Trainingsansatz basiert. Hier kräftigen wir gezielt deine gesamten Muskelketten und dehnen sie zugleich. Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du deine Körperhaltung verbessern und ein positives Körperbewusstsein entwickeln möchtest.

bodyident-pilates-mit-reformer-pilates.jpg

Pilates mit Reformer

Wenn du dein Training intensiver gestalten möchtest, ist mein Reformer-Kurs genau das Richtige für dich. Mit dem Reformer, einem speziell entwickelten Pilates-Gerät, arbeiten wir gezielt an der Kräftigung, Mobilisation und Harmonisierung deiner Muskulatur. Dieses vielseitige Training bietet dir die Möglichkeit, deine körperliche Fitness auf ein neues Level zu bringen.

bodyident-pilates-personal-training-pilates-min.jpg

Personal Training

Wenn du ein massgeschneidertes Pilates-Training suchst, das perfekt auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist, dann ist mein Personal Pilates Training ideal für dich. In diesen exklusiven Einzelsitzungen arbeiten wir gezielt an der Stärkung deiner Muskulatur, der Verbesserung deiner Flexibilität und der Optimierung deiner Körperhaltung.

Meine Preise für Pilates Kurse in Derendingen

10% für alle Studenten!
Für den Erhalt bitte E-Mail mittels Kontaktformular senden.

Privatunterricht kann nur telefonisch vereinbart werden. Eine Stunde kostet CHF 129.00

Schnupperstunde

CHF 20.–

Einzelstunde (60 Min.)

CHF 38.–

5er Abonnement

CHF 185.–

10er Abonnement

CHF 360.–

20er Abonnement

CHF 700.–

Was ist ein Pilates Reformer?

Der Pilates Reformer ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das speziell für das Pilates-Training entwickelt wurde. Er besteht aus einem beweglichen Schlitten, der auf Schienen gleitet, sowie Federn, Seilen und einer Fussstange, die Widerstand und Unterstützung bieten. Der Reformer ermöglicht eine Vielzahl von Übungen, die Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Körperkontrolle verbessern. Durch die individuell einstellbaren Widerstände eignet sich der Reformer sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Pilates-Praktizierende. Er hilft dabei, gezielt Muskelgruppen zu aktivieren und das Training auf ein neues Level zu heben.

bodyident-pilates-was-ist-ein-reformer-pilates-min.jpg
bodyident-pilates-was-sind-pilates-mattenkurse-pilates-min.jpg

Was sind Pilates Mattenkurse?

Pilates Mattenkurse sind Trainingsstunden, bei denen Übungen auf einer Matte durchgeführt werden, um die Kernmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern, Flexibilität zu erhöhen und einen ausgeglichenen Muskeltonus zu fördern. Die Prinzipien umfassen Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Fluss, Präzision und Atmung.  Diese Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet und bieten Vorteile wie verbesserte Haltung, erhöhte Flexibilität, Stressabbau und eine starke Rumpfmuskulatur.

Mein aktueller Stundenplan

Pilates in Derendingen – Zentral in der Region Solothurn

Meine Kurse finden in meinem persönlichen Studio statt in Derendingen. Das Studio ist zentral gelegen und leicht erreichbar, sowohl für Teilnehmer aus Derendingen als auch aus der Umgebung von Solothurn. Bussstation sowie Parkmöglichkeiten sind unter 1 min. erreichbar.

BODYident

Steinmattstrass 22

4552 Derendingen

Schweiz

  • instagram-brands-solid

Über mich – Deine Pilatesinstruktorin

Als ich vor einigen Jahren meine erste Pilatesstunde besuchte, war ich sofort begeistert. Die Kombination aus Bewegung, Konzentration und Atmung faszinierte mich so sehr, dass ich mich entschloss, Pilatesinstruktorin zu werden. Seit 2018 unterrichte ich mit grosser Freude verschiedene Matten- und Reformerklassen. Pilates gibt mir Energie und hilft mir, in Balance zu bleiben – genau das möchte ich auch dir vermitteln.

bodyident-pilatesinstruktorin-pilates-min.jpg

Hast du noch eine Frage?

Bei Anliegen zu Sugaring oder Pilates stehe ich dir gerne zur Verfügung. Melde dich einfach!

bodyident-tanja-stampfli-kontakt.jpg

BODYident

Steinmattstrasse 22, 4552 Derendingen, Schweiz

+41 78 789 76 04

bottom of page